[카드뉴스]활동량 부족한 코로나 가을, 근육 손실 만회해주는 ‘이것’

코로나19 확산 억제가 모두의 특명이 된 듯한 이번 가을, 예년 같은 야외활동이 쉽지 않은 게 사실인데요. 최근 농촌진흥청이 활동 부족으로 근육과 뼈에 이상이 오지 않을까 걱정하는 이들을 위해 제철 약초인 ‘이것’을 추천했습니다. 그 주인공은 바로 ‘오미자(五味子)’. 달고 시고 쓰고 맵고 짠 다섯 가지 맛을 낸다는 뜻의 오미자는, 우리나라 약용 작물 중 생산량 1위를 차지할 만큼 널리 쓰이고 있기도 합니다. 그만큼 효능을 꾸준히 입증해온 셈.

[카드뉴스]동의보감에도 나왔다는 ‘여름에 기특한 열매들’

연중 가장 덥고 습할 때입니다. 땀 배출이 늘어 힘은 없고 피로감은 증가하고, 생활 리듬이 깨지는가 하면 업무 능률도 떨어지기 십상이지요. 이럴 때 딱 좋은, 여름에 기운을 북돋아 준다는 약용작물이 있다는 사실. 바로 산수유와 오미자인데요. 둘 모두 열매를 약으로 쓰는 작물로, 몸 안의 기운과 땀이 몸 밖으로 새나가는 걸 막아주며 사과산·주석산·비타민이 풍부해 피로감 해소에 큰 도움이 됩니다. 산수유는 간과 신장 기능에 좋은 것으로도 잘 알

[카드뉴스]폐 건강에 좋은 토종약초 2종 보고 가세요

건조한 공기와 낮은 기온, 기관지와 폐의 건강이 나빠지기 쉬운 계절입니다. 특히 코로나19로 폐 건강에 민감하지 않을 수 없을 때. 이에 기관지와 폐를 지키는 데 좋은 토종약초 도라지와 오미자를 소개합니다. 도라지는 섬유질, 칼슘, 철이 풍부한데다 기관지 점막을 튼튼히 하고 면역력 증진을 돕는 사포닌 성분이 많아 건강 도움이 되는데요. 동의보감에도 그 효능이 담겨 있습니다. 동의보감 “도라지가 폐 기능이 약해 숨이 찬 것을 치료하고 목구멍이

[카드뉴스]무기력한 오후를 깨우는 ‘약초 차(茶) 쓰리톱’

여름휴가 시즌도 끝. 많은 이들이 휴가 후유증으로 만성피로와 무력감, 오후의 나른함 등을 호소할 때인데요. 그런 분들을 위해 맛과 향으로 감각을 깨워준다는 약초 차 몇 가지를 소개합니다. ◇ 오미자 = 신맛·단맛·짠맛·쓴맛·매운맛의 다섯 가지 맛이 난다는 오미자, 음료로서 인기가 높은데요. 각종 비타민과 미네랄, 항산화물질이 풍부해 피로 회복에 도움이 되며 간 기능 강화 효과가 있어 술을 마신 후에도 좋습니다. 오미자는 청으로 만들면 보다