[카드뉴스]더 추워지기 전에 먹어둬야 할 뿌리채소 5종
계절이 점차 겨울의 중심을 향해 가고 있습니다. 커진 일교차 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 시기인데요. 본격적인 추위가 찾아오기 전에 먹어두면 건강에 도움이 되는 뿌리채소 5종을 소개하겠습니다. ◇ 생강 = 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분의 강력한 살균작용으로 몸속 염증 억제에 매우 좋고, 각종 감기 증상 완화 효과도 있습니다. 또한 디아스타제와 단백질 효소가 풍부해 장 건강에도 좋습니다. ◇ 도라지 = 폐, 기관지 건강에 도움이 되는