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호두의 효능, 두뇌발달·노폐물 제거에 탁월…다이어트엔 ‘함정’

호두의 효능. 사진=연합뉴스 제공


호두의 효능과 부작용 등에 누리꾼들의 관심이 모아지고 있다.

정월대보름을 맞이해 부럼 깨물기의 대표적인 견과류인 호두의 효능에 관심이 쏠렸다.

호두는 불포화지방산, DHA전체가 많아 두뇌발달에 탁월하며 탄수화물, 지방, 단백질 비타민이 풍성하여 피부를 윤택하게 한다.

특히 체내 노폐물을 제거하고 혈압을 떨어뜨리는데 도움을 준다고 알려졌다.

다만 호두는 열량이 100g당 650㎉로 꽤 높은 편이기 때문에 살을 빼려는 사람들은 주의해야 한다.

또한 많은 양을 한꺼번에 먹을 시 설사나 구토 등을 유발할 수 있다.

호두의 효능과 부작용 소식을 접한 네티즌들은 “호두의 효능, 알고 먹어야”, “호두의 효능,다이어트할 땐 피해야지”, “호두의 효능, 맛있는데” 등 다양한 반응을 보였다.

문혜원 기자 haewoni88@

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