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다이어트 할 때 피해야 할 과일. 사진=온라인 커뮤니티
최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 다이어트 할 때 피해야 할 과일을 설명한 게시물이 자세히 나와 있어 관심이 쏠린다.
이에 따르면 다이어트 할 때 피해야 할 과일로는 망고나 파인애플과 같은 열대 과일이 꼽힌다. 다른 과일에 비해 상대적으로 당분 함량이 많아 칼로리가 높을 수 있다는 설명이다.
말린 과일도 다이어트 할 때 피해야 할 과일이다. 수분이 없기 때문에 적은 양이라도 더 많은 칼로리를 섭취하는 셈이기 때문이다. 실제로 건포도는 일반 포도보다 열량이 8배나 높다.
이창희 기자 allnewone@
뉴스웨이 이창희 기자
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